Smultron

Fotbolls träning mån tis och tors

28/5 Träning 1 timme

29/5 Träning 1 ½ timme

31/5 Träning 1 ½ timme

3/6 Fotbollsmatch 90min

Måste säga att Mix megapols Jagad är sååå bra Sitter normalt och lyssnar på Mixmegapol hela dagarna på jobbet. Har det på kåg volym i bakgrunden. På mornarna är Adam & Gry en favvo, speciellt Vinn Adams pengar…kul!

På dagarna är det så himla kul med Jagad. Någonstans i Sverige springer en person runt och är Jagad. Man får via radion ledtrådar om var. Så får man gå fram och fråga -Är du jagad av Mix megapol? Så kan amn vinna pengar…så kul och följa vid radion och guuud vad kul det hade varit och kunan springa runt och leta.Tips att ha på när man är på jobbet (om man kan) eller hemma när man städar, fixar och trixar….

Här får man ledstrådar: http://www.eniro.se/jagad/

Fotbollsträning mån tis och tors

21/5 FotbollsTräning 1½ timme

22/5 Joggingrunda 25 min, styrka mage 10 min

22/5 Träning 1½ timme

24/5 Träning 1 ½ timme

27/5 Match 90min

Fotbollsträning mån, tis (ev tors)

14/5 Fotbollsträning 1 ½timme

15/5 Fotbollsträning 1 ½ timme

16/5 Fotbollsmatch 90 min

Fotbollsträning mån, tis och tors denna vecka

7/5 fotbollsträning ca 1 ½ timme

8/5 fotbollsträning 1 ½ timme + styrka 15 min

10/5 fotbollsträning 1 ½ timme högt tempo + styrka 15 min

12/5 Fotbollsmatch 90min+ uppvärmning 30min